鉄分

この記事は、プルーンの鉄分量や推奨摂取量、その他のメリットについて詳しく解説しています。プルーンを食べるより手軽で効率的に鉄分を摂取できる方法も併せて解説しているので、貧血に悩んでいる方は参考にしてください。